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别让你最爱的孩子最终沦为情绪的垃圾桶(三)_情感频

发布日期:2020-08-29 03:45   来源:未知   阅读:

或许,你曾经就生活在父母的争吵中,装满了来自己父母的情绪垃圾,长大了,都无法倒掉这些垃圾。

第二、当自己情绪来的时候,可以尝试通过读书、抄书、冥想、运动等方式来缓解自己的情绪。

第一、接纳情绪,无论是自己,还是孩子与家人,要接纳大家都会有负面情绪。

或许,你遇到太多的不公、受了太多的委屈,承受着莫大的压力,压抑了太多的情绪,无能为力,又无可奈何。

第五、把自己变成与孩子同龄的状态,让自己真的回到无忧无虑的童年,与孩子似无忌惮的玩一会儿,似乎也是一种放松的好方法。

第三、不管是妈妈还是爸爸,除了婚姻家庭孩子以外,应该有自己的好友、闺蜜、哥们,当遇到负面情绪的时候,找个好友聊聊天,也是调整的一种方式。

作为父母,我们要拥抱和接纳自己的情绪,负面情绪一样是财富,它可以提醒我们是个鲜活的人,有着七情六欲丰富情感的人。

重要的是我们如何面对与调整这些负面情绪,而不要把这些变成一把把尖刀去伤害别人,更不要把这些垃圾无意识的丢给自己的孩子。

让我们为自己的情绪负责,而不要让孩子成为我们情绪的垃圾桶,让自己成为情绪的主人,也帮助孩子成为他们情绪的主人,拥抱情绪,铸就和谐幸福的家庭。

作为父母,我们如何让自己拥有一个很好的情绪管理能力呢?

可是,爸爸妈妈们,香港马彩2020资料,我们已为人父母,我们已经长大。孩子的心理健康与未来,不应该在我们一次次肆意妄为的情绪发泄中被慢慢的摧毁掉。

第四、找到自己的兴趣与爱好,当情绪不好的时候,做自己喜欢的事情来转移负面情绪。